La course d’orientation est accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Elle peut être compétitive, alliant la stratégie, la navigation et la course tout-terrain. Elle peut aussi être récréative, un moyen unique de découvrir la forêt.
Un parcours d’orientation standard comprend une série de points de contrôles, qui sont indiqués par des cercles sur la carte. Sur le terrain, des balises indiquent les endroits que vous devez visiter. Le chemin pris entre deux balises n’est pas spécifié; vous êtes l’unique responsable de votre choix de route. Cet élément de choix et votre aise à naviguer dans la forêt sont essentiels pour la course d’orientation.
Plusieurs ressources qui vous aideront à perfectionner vos compétences en orientation sont disponibles en ligne :
- Course d’Orientation
rédigé par Nicolas Hayer et Johann Rage
151 pages, PDF (17 Mb) - La déviation volontaire
Guide de deux pages décrivant des techniques d’orientation, par le Club Rennais de CO - Orienteering: Skills | Techniques | Training
Livre électronique par Carol McNeill, 282 pages, 2010 (en anglais)
Les 60 premières pages du livre sont disponibles gratuitement.
Une copie papier est disponible sur le 0-store.
- Service de formation par Greg Ahlswede
Exercices de simulation pour améliorer la lecture des cartes en courant (en anglais).
Start Orienteering | Newcomer guide (5:28 Min video, en anglais):
Comment naviguer en ne se servant que du relief? Raffael Huber, coureur d’élite, vous montre comment y arriver durant un parcours du JWOC en 2016, sur le terrain :
Apprenez les symboles de la carte
Chaque couleur de la carte signifie un élément différent (cliquez pour agrandir) :
